梅林國小健康中心

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口腔保健

齲齒成因影響  何時要潔牙 牙刷的選擇 貝氏刷牙法 牙線使用方法

何時要潔牙

一、餐後減少蛀牙免煩惱,口齒清新人人愛。

吃東西後,很多食物殘渣便會滯留口內,提供細菌滋長的養分。因此餐後是很好的刷牙時機:一天吃幾次就要刷幾次。

二、睡前防止蛀牙護牙齦,減少口臭情意濃。

睡覺時口水分泌少,吞嚥等舌頭與肌肉的動作也少,口腔內的自淨作用降到最低,所以睡前把口腔清乾淨,可減少牙菌斑的滋長。

三、早晨起床:經過一夜的睡眠時間,口腔中的細菌不斷的繁殖,若未經潔牙即進食早餐,對健康極為不利。